خواص توت فرنگی برای پوست بدن، اسپرم و تنبلی تخمدان

با پیشرفت جوامع بشری و گذشت زمان، با شناخت کامل طبیعت و خواص گیاهان و میوه‌ها می‌توان به عنوان راه نجاتی برای انسان استفاده کرد. توت فرنگی یکی از میوه‌های مهم است که علاوه بر خواص و فواید بی‌نظیری که برای پوست و بدن دارد، خطر ابتلا به سرطان رحم و تخمدان را کاهش داده و هرگونه تومور، قارچ، باکتری و غیره را از بین می‌برد و سبب بهبود کارایی رحم و پاکسازی آن از آلودگی‌ها می‌شود. با خوردن مداوم توت فرنگی، خون و محیط رحم قلیایی شده و در پی آن کروموزوم‌های y یا نر پرورش می‌یابد و مصرف آن قبل از بارداری موجب احتمال بارداری و پسردار شدن می‌شود.

توت فرنگی از میزان قابل توجهی مواد اسیدی و قلیایی برخوردار است و آنتی اکسیدان در آن به وفور یافت می‌شود. ویتامین سی موجود در این میوه آبدار نیز باعث افزایش تعداد اسپرم در مردان می‌شود. مصرف توت فرنگی همچنین از تنبلی تخمدان، این بیماری شایع در زنان جلوگیری می‌کند.

توت فرنگی چه ویتامینی دارد؟

توت فرنگی با نام علمی Fragaria ananassa یکی از میوه‌های محبوب و خوش مزه تابستانی است که در قرن ۱۸ در اروپا کشف شد و سپس از آنجا توسعه پیدا کرد. شاید بپرسید که توت فرنگی چه ویتامینی دارد؟ اگر بخواهیم اشاره مختصری به آن داشته باشیم باید گفت که ارزش غذایی این میوه بسیار بالا است و جهت کنترل و درمان بسیاری از بیماری‌ها مناسب است. خواص و فواید توت فرنگی برای زنان، مردان و کودکان بسیار بوده و از جمله آن می‌توان به کاهش بیماری‌های قلبی اشاره کرد.

این میوه به دلیل برخورداری از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان، پلی‌فنر، ویتامین‌ K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین‌ C و فیبر فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد و باعث سلامت پوست و مو می‌شود. شما می‌توانید برای برخورداری از تمامی خواص و فواید این میوه آبدار، از محصولات حاوی عصاره توت فرنگی نیز برای پوست و مو خود استفاده کنید.

خاصیت شامپو بدن توت فرنگی چیست؟ در این مقاله بخوانید.

خواص و فواید توت فرنگی برای پوست، مو و بدن چیست؟

از امروز دیگر توت فرنگی‌های رسیده و له شده را دور نیندازید، زیرا از آنها می‌توانید برای درمان بسیاری از مشکلات پوست، مو و بدن خود استفاده کنید. توت فرنگی یکی از مهم‌ترین میوه جاتی است که از سال‌ها پیش جهت شادابی پوست از آن استفاه می‌کردند. بر طبق شواهد و تحقیقات اخیر صورت گرفته، میوه‌ها حاوی اسیدهایی به نام اسید میوه، AHA یا ”آلفا هیدروکسی اسید” هستند و قادرند که لایه‌های شاخی و سفت روی پوست و به خصوص صورت را حل کنند و ضمن شاداب و با طراوت کردن پوست، باعث تحریک گردش خون و یا تحریک تولید سلول‌های جوان شده و در نهایت باعث طراوت و تازگی پوست شوند.

توت فرنگی برای پوست، مو و بدن خواص و فواید بسیاری دارد که در ادامه این مقاله نیوتیس با برخی از آنها به طور کامل آشنا می‌شویم.

• کمک به داشتن موهایی براق و درخشان

میوه توت فرنگی دارای ترکیب غنی از آنتی اکسیدان‌، الاژیک اسید و ویتامین است که به ریزش مو، شوره سر و خشکی مو کمک می‌کند. شما می‌توانید از مخلوط توت فرنگی و مایونز برای داشتن موهایی براق استفاده کنید. کافیست ۷ تا ۸ عدد توت فرنگی رسیده را کاملا له کرده و سپس به آن یک قاشق غذاخوری مایونز اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا مخلوط کاملا حالت چسبی شکل پیدا کند. مخلوط به دست آمده را به تمام موهایتان بمالید و سپس با یک کلاه حمام کاملا بپوشانید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس موها را آب کشی کنید و مثل همیشه شامپو کنید. این مخلوط می‌تواند یک حالت دهنده فوق العاده برای موهای شما باشد.

• لایه برداری مناسب از خواص توت فرنگی

توت فرنگی حاوی مقدار زیادی اسیدسالیسیلیک و یک لایه بردار ملایم است که می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین برده و باعث صافی پوست و کوچک شدن منافذ پوستی شود و پوستتان را روشن ‌کند. این میوه می‌تواند سلول‌های مرده و آلودگی‌ها را نیز به خوبی از بین ببرد.

• ضد پیری

توت فرنگی حاوی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، از آسیب به کلاژن و ایجاد چروک ممانعت می‌کند، پوست را صاف می‌کند و اثر ضد پیری دارد.

• کاهش فشار خون بالا

توت فرنگی میوه‌ای غنی از پتاسیم و منیزیم است که فشار خون بالا و استحکام رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد. این امر سبب می‌شود تا اندام‌ها با تمام توان خود فعالیت کنند.

• درمان آرتروز و نقرس

توت فرنگی دارای خواص و فوایدی است که به کاهش آرتروز و درد ناشی از نقرس کمک می‌کند و از خشک شدن مایعات روان‌ کننده در مفاصل و تجمع مواد سمی و اسیدهای بدن کمک می‌کند.

• کاهش وزن

توت فرنگی تولید هورمون‌های چربی سوز را افزایش می‌دهد و به کاهش اشتها، کاهش قند خون و کاهش وزن و چربی کمک می‌کند که این همه باعث کاهش وزن می‌شود.

• سکته مغزی

قدرت ضد التهابی آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه توت فرنگی منجر می‌شود تا تشکیل لخته‌های خون که با سکته مغزی مرتبط هستند، کاهش یابد.

• مقابله با جوش یکی از خواص توت فرنگی

اسیدهای موجود در توت فرنگی به از بین رفتن چربی اضافی پوست کمک می‌کند.

• محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش

• آنتی اکسیدان‌ و اسیدهای توت فرنگی یک محافظ قوی در برابر اشعه خورشید هستند که از پوست به خوبی محافظت می‌کنند.

• اسکراب خوشبو کننده

توت فرنگی می‌تواند به عنوان یک اسکراب خوشبو کننده عمل کند. کافی است تا مقداری توت فرنگی کوچک را له کرده و با یک قاشق چای خوری شکر و روغن زیتون مخلوط کنید و سپس به تمامی بدن به طور گردشی بمالید تا سلول‌های مرده از بین بروند.

• زیبایی دندان

علاوه بر خواص توت فرنگی برای پوست که در بالا به آن اشاره کردیم، این میوه یک سفید کننده طبیعی دندان است و آنها را به طور طبیعی تمیز می‌کند.

• کوچک کردن منافذ پوست

اسید سالیسیلیک موجود در توت فرنگی می‌تواند پوست شما را از شر سلول‌های مرده خلاص کرده و در نتیجه باعث صافی پوست و کوچک شدن منافذ پوستی شود.

ماسک توت فرنگی برای پوست های خشک و سفید شدن پوست

ماسک صورت توت فرنگی، یک ماسک مغذی است که تاثیر بسزایی در سلامت و لطافت پوست دارد. استفاده از این میوه از زمان رومیان و مصریان رایج بوده و از خواص دارویی آن برای درمان آکنه، جوانسازی و سفید کردن پوست استفاده می‌کردند. برای تهیه ماسک توت فرنگی و استفاده آن برای پوست می‌توانید ۵ تا ۱۰ عدد توت فرنگی تازه را پس از شستشوی کامل له کرده و بعد از شستشو صورت خود، آن را بر روی پوست صورت خود به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. همچنین می‌توانید از این میوه به عنوان یک ضد آفتاب متوسط در زمانی که آفتاب سوختگی رخ داده است، استفاده کنید.

قبل از استفاده از ماسک توت فرنگی مقداری از میوه له شده را بر روی قسمت کوچکی از پوست دست یا صورت خود قرار داده و آزمایش کنید تا مطمئن شوید که نسبت به این میوه حساسیت ندارید.

خواص توت فرنگی برای بدنسازی

توت فرنگی دارای خواص و فوایدی است که برای بدن همه افراد، خصوصا ورزشکاران بسیار مفید است. فیبر بالای موجود در این میوه سبب هضم و جذب مناسب سیستم گوارش شما می‌شود. خوردن کمی از این میوه بعد از تمرینات بدنسازی برای پر کردن ذخایر گیلکوژن در عضلات و کبد شما، هیچ ایرادی ندارد و با خیال راحت می‌توانید آن را مصرف کنید. میوه‌های دارای پتاسیم و آنتی اکسیدان بسیار دیگری نیز نظیر گیلاس، هلو، سیب، انگور و … وجود دارند که برای پر کردن ذخایر گیلکوژن در عضلات و کبد مفیدند و باعث بهبود عضله‌سازی و تقویت ماهیچه‌ها و کاهش آسیب‌های سلولی در بدنسازی می‌شوند که با خیال راحت می‌توانید بعد از تمرینات بدنسازی از آنها استفاده کنید.